수면에 도움을 주는 타트체리, 타트체리원액,

저희 엄마가 예전부터 불면증으로 참 고생을 많이 하셨는데요, 그래서 자기 전에 반신욕, 머리맡에 양파 두기, 자기 전 따뜻한 우유나 차 마시기 등 많은 시도를 하셨는데 몇십 년이 지난 지금도 잠을 잘 못 주무신다고 하더라고요. 한의원에 침도 맞으러 다니시고 또 며칠을 잘 듣는다고 하시곤 수면제도 여러 번 시도하셨는데 그 또한 내성이 생긴다고 다른 방법을 찾으시더라고요. 오늘은 요즘 핫한 '타트체리'에 대해 알아보려고 합니다. 엄마가 드신 지 열흘이 됐는데 잘 주무신다고 하니 이 정보는 빨리 나누는 것이 좋을 것 같아요~ 자기 전에 따뜻한 차를 마실 때 수면을 유도한다는 것이 '멜라토닌'의 역할이라고 하는데요, 실제로 타트체리에 포함되는 멜라토닌의 함량이 높은 비중을 차지하며, 하루 정해진 권장 섭취량을 ..

2020.08.25