커피의 모든것, 커피 좋은점과 나쁜점

커피를 마시기 시작한 지는 어언~.... 그러니까 잘 기억이 안 나네요. 고등학교 시절부터 커피를 마시기 시작한 거 같은데... 글쎄요.... 정확한 시기는 잘 모르겠네요. 그땐 믹스를 마셨던 기억이 나네요. 그리고 믹스를 중단한 지 7년 정도가 넘어가는 것 같아요. 대부분이 그렇겠지만 저도 커피가 생활이며 커피로 하루를 시작하는 편인데요. 매일 생활화 된 커피. 오늘은 커피에 대한 모든 것을 정리해 보고 넘어가겠습니다. 커피의 효능 (장점) 1. 당뇨예방.....커피에 있는 폴리페놀, 클로로겐산이라는 성분은 혈당을 조절해 주는 역할을 하여 당뇨 예방에 좋은 효과가 있습니다. 인슐린 분비 기능을 향상하는 마그네슘이 함유되어 있어 적당량을 마시면 당뇨 예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 우울증 예방 .....

2020.08.18