통밀파스타 좋은점

요즘은 남녀노소 불문하고 건강에 관심이 많으실 텐데요, 예전 포스팅에서는 통밀빵에 대해서 알아봤었는데요 오늘은 통밀 파스타에 대해서 알아보겠습니다. 파스타는 전세계적으로 인기 있는 음식 중 하나인데요. 입맛을 자극하고 많은 양의 에너지를 제공합니다. 통밀 파스타는 섬유질이 다량 함유되어 있습니다. 섬유질은 위장 관련 건강에 필수적이라 할 수 있습니다. 또한 섬유질은 중장기적으로 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다. 섬유질은 장내 콜레스테롤 흡수를 부분적으로 차단하여 지질 성분을 약간 수정하는데 도움을 줍니다. 통밀 파스타는 포만감을 느낄 수 있습니다. 통밀파스타는 인슐린 피크 및 혈당을 낮추는 것을 촉진하는 이점이 있습니다. 이는 반응 저혈당증과 식사 직후 식욕이 증가할 가능성을 줄입니다. 따..

2020.08.26