오늘 아침도 비가 오네요 올해 2020년은 비가 자주 오네요. 다른 해 와는 다르게 농부님들이 걱정을 한해도 괜찮겠어요. 비와 함께 코로나 바이러스도 함께 싣고 내려갔으면 좋으련만........ 언제까지 바깥 출입도 삼가고 모임도 없어지고 언택트 한 생활을 해야 하는 건지...... 휴~~~~ 작심3일차. 으음~~~ 나쁘지 않아요 벌써 3일째라니......ㅋㅋ 역시 시작이 반이라는 옛말은 틀린 게 아니었어요. 서서히 하루 일과가 루틴화 되어가는 것 같으니 오늘부터는 욕심내서 한 가지를 더 해 봐야겠어요. 그건 바로 두둥~~~~ 한글로 일상생활에 관한 이야깃거리를 올리고 그걸 영어로 써보고 읽어 보는 거죠. 아주 괜찮은 생각인 거 같아요. 실천만 잘 되면요... 영어회화, 영어 말하기 연습할 땐 이 과정이..

굿모닝~ 월요일 아침입니다. 하루 3패턴씩 문장연습해 보는 2일차 입니다. 작심 몇일이 될진 모르지만 아무튼 so far so good 입니당^.^ 밖의 날씨는 비가 올듯 하니 나를 유혹하는 건 없을 터이니 가뿐히 시작해 보아요. 첫째로~ * take the plunge 큰마음을 먹다. 1. people take the plunge and decide to buy a house. 2. After dating for 3 years, we took the plunge and decided to get married. 3. It was really expensive, but I took the plunge and bought it. 둘째로~ *heavily dependant on ~에 크게 좌우되는 1. Th..

중성지방은 우리 몸에 가장 많은 지질이자 대사 작용에 필수적이라고 알려져 있다. 그런데 탄수화물과 과당 함유량이 높은 식단은 중성지방의 수치를 건강에 위험할 정도로 높일 수 있다. 중성지방의 수치를 높이는 또 다른 요인으로는 비만, 알코올 섭취, 진성 당뇨병 등이 있다. 중성지방 수치가 높아지면 심장 질환, 동맥경화증 허혈 등의 질환을 유발할 수 있다. 중성지방 수치를 조절하려면 약을 먹어야 하지만, 적절한 식단으로 회복을 도울 수 있다. * 채소, 어패류, 해조류 위주로 식단을 짜며, 조리법으로는 생것> 찜> 국, 탕> 조림> 볶음> 구이> 튀김 순으로 하는 것이 좋다. 1. 흑마늘 중성지방의 수치 개선에 도움을 주는 대표적인 식품은 마늘입니다. 관련 연구들도 여러 있는데요. 지난해 경남 남해군 산하 ..

여러분~~~ 영어 공부 잘 되고 계신가요? 저는 영어공부가 규칙적으로 잘 되지 않아 하루에 할 수 있는 만큼만 해보는 걸로 정했답니다. 숙어3개씩 암기하고 문장 만들어 보고 하는걸로요~~ 그래서 오늘은 첫째로 ...... *have a blast 1. We had a blast playing with the toys. 2. I had a blast last night. 3. I didn't like the movie, but my boyfriend had a blast. 둘째로.... *back in the day 옛날에, 예전에 1. Back in the day, almost nobody had a mobile phone. 2. I think the air was much clearer back in ..

저희 어머니가 허리서부터 엉치 그리고 다리가 아프시다고 하여 병원에 모시고 갔더니 아이쿠~ 척추 협착증이란 진단을 받았습니다 그럼 척추 협착증에 관해 알아보겠습니다 우리 몸에는 척추관이라는 신경통로가 있습니다. 뇌에서 신경은 이 척추관을 통해 목과 등 그리고 허리를 통과하게 됩니다.그런데 주변의 조직이나 구조물의 영향으로 척추관이 좁아지면서 여러 신경을 압박하는 질환을 척추협착증이라고 합니다. 척추 협착증은 엉덩이부터 다리까지 심한 통증이 느껴집니다. 다리의 근력이 약해져 걷기 힘들어져 걷는 거리가 점점 짧아집니다. 또 허리를 굽힌 자세가 점점 편해져서 상체를 앞으로 숙이게 됩니다. 증상이 악화되면 허리 협착증 수술을 해야 합니다. 협착증의 대부분의 원인은 노화로 인한 척추 변화이기 때문에 연령이 증가함..

오늘은 아침부터 비가옵니다. 날이 많이 선선하니 영어공부에는 별 무리가 없겠죠?...... Extra Topic for study group. 1. Do you make your own coffee? Why or why not? 2.Share some tips for making delicious coffee. 3. What are some other convenient appliances you have in your kitchen? 오늘 생각해야 할 토픽이니 무슨 말을 할지 잘 생각해보고 표현해 보아요~~~ STEP 1 Talk about various coffe machines that are used. 집에서 직접 커피를 먹는 문화가 한국에 정착하면서 다양한 가정용 커피 머신이 사용되고 있다. T..