한동안 골감소증이 종합검진 결과에서 안보이더니 올해부터 또다시 보이기 시작했어요. 어르신들 보니 골다공증이 나이가 들수록 공포스러운 질병인 것 같더라고요. 빨리 예방책도 알아보고 평소에 짬짬이 준비해야 할 것 같아요~~ 골감소증은 골다공증이 약하게 있다고 생각하시면 됩니다. 골다공증이란 뼈를 구성하는 미네랄( 특히 칼슘 )과 기질이 감소한 상태이며 결국 골절이 쉽게 일어날 수 있는 상태입니다. 골밀도를 나타내는 T-score를 기준으로 하며, 정상 - 골감소증 - 골다공증으로 구분할 수 있습니다. 보통 골다공증은 폐경기 이후의 여성에서 많이 오는 것으로 알려져 있지만 칼슘 섭취가 부족하고 운동 부족인 경우, 과다한 음주나 흡연, 카페인 섭취가 원인인 경우도 있습니다. 콜라 등의 탄산음료에는 설탕이 많이 ..

이번 해는 비가 자주 오는 것 같아요. 농부님들이 다른 해에 비해 농사 걱정은 덜 하실 것 같아요. 드뎌 저번 달에 한 건강종합검진결과가 나왔네요. 짜잔~ 엄청 실망 ㅠㅠ 체지방이 장난아니게 높게 나왔어요. 비만은 아니었지만 평균을 넘어서~~ 어데로 가는건지... 안되겠어요 그래서 오늘부터 다이어트식으로 바꿔 건강한 나의 몸을 대찾기로 맘을 먹었담니다. 먼저 아침식사부터 정리해 보기로 하였답니다. 아침식사로 통밀빵과 호밀빵을 먹어보기로 하였답니다. 그럼 통밀빵에는 뭐가 들어있을까여? 통밀빵은 흰 밀가루로 만든 빵보다 더 많은 양의 섬유질, 비타민, 미네랄을 함유하고 있어 흰 빵에 비해 체중 감량에 도움이 되는 식품이나, 홀그레인 브래드 (whole grain bread)에 비해서 혈당지수(GI)가 높은 ..

간은 '침묵의 장기'로 불립니다. 이는 간암의 경우에도 그대로 적용되어서, 증상이 초기엔 거의 없다가 서서히 나타납니다. 따라서 증상이 뚜렷해졌을 때는 이미 진행된 단계인 경우가 대부분입니다. 간암의 증상은 오른쪽 윗배에 통증이 있거나 덩어리가 만져지는 것, 복부 팽만감, 체중 감소, 심한 피로감, 소화불량 등입니다. 간경변증 환자에게 간암이 발생하면 갑자기 황달이나 복수가 심해지기도 합니다. 이러한 증상들은 대부분 암이 많이 진행된 뒤에 나타나는데, 증상이 전혀 없든지 모호하게만 비치는 상태에서 건강검진을 받다가 암이 발견되는 경우도 있습니다. 대부분의 암은 진단 시에 조직 검사를 실시합니다. 그런데 간암은 좀 달라서, 많은 경우에 조직검사 없이 영상검사와 혈액검사(종양표지자 검사)로 진단하고, 이것만..

혈액암은 혈액세포나 조혈 기관, 골수, 림프 등에 생기는 암입니다. 혈액암의 종류에는 잘 알고 계시는 백혈병, 림프종 그리고 다발성 골수종이 있습니다. 그럼 먼저 림프종은 우리 몸을 보호하는 면역체계 기관인 림프절에서 발생하는 암입니다. 조직 형태에 따라 호지킨과 비호지킨 림프종으로 분류할 수 있으며 골수나 간 등의 전신에 비정상적으로 성장해 전이될 수 있습니다. 가장 발병률이 높은 것이 바로 이 질환입니다. 백혈병은 백혈구가 암세포로 갑자기 바뀌어 급격히 증식하는 질환으로 진행 속도에 따라 급성과 만성 백혈병으로 분류할 수 있습니다. 다발성 골수종은 골수액에서 발생하는 암으로 혈액세포 내에서 항체를 형성하는 형질세포가 증식되어 나타나는 혈액 질환입니다. 뼈를 녹이거나 부러지게 하고 골수의 기능을 감소하..

코로나가 종식될 듯하더니 다시 지역감염으로 확진자가 두 자릿수를 지키고 있습니다. 청정 지역이었던 전라도까지 확진자가 스멀스멀 나오면서 다시 사회적 거리두기가 확산되며 가급적 외출을 자제하라는 요청도 많이 들립니다. 이런 여러 제약들로 인해 만남을 미루고 외출을 자제하다 보니 활동량도 자연스럽게 줄어들어 확.찐.자가 되어 가고 있습니다. 국내 20~50대 남녀 4000명을 대상으로 한 조사에서 그중 43%가 체중이 늘었다고 합니다. 특히 중장년의 비만 상태는 협심증, 심근경색, 관상동맥질환의 위험이 더 높아지는 것으로 확인되었습니다. 그래서 협심증의 증상과 치료방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다 협심증은 관상동맥의 폐쇄나 협착, 혹은 경련으로 인해 심장근육에 충분한 혈액공급이 이루어지지 않아 생기는 흉부..

대장암이란 결장과 직장에 생기는 악성 종양을 말합니다. 발생 위치에 따라 결장에 생기면 결장암, 직장에 생기면 직장암이라고 하며, 이를 통칭하여 대장암 혹은 결장직장암이라고 합니다. 대장암의 대부분은 대장 점막 샘 세포에서 발생하는 선암으로 양성 종양인 선종성 용종에서 유래한다고 알려져 있습니다. 용종이란 위장관 점막의 조직이 부분적으로 과도하게 증식하여 혹처럼 튀어나온 것을 말하며 선종이란 샘 세포가 증식하여 생기는 종양입니다. 전체 대장암의 약 5~15%는 유전적 요인으로 인해 발생합니다. 40세를 넘는 나이가 되면 발병률이 본격적으로 상승하는 경향을 보이며, 60세 부터는 본격적인 관리가 필요합니다. 정기적인 검진을 통한 조기 발견에 세심하게 신경을 써야 합니다. 다음부터는 대장암일 수 있는 주요한..