체지방분해 유산균, 락토바실러스복합물,

 

유산균이 필요하다는 생각은 하면서도 종류도 너무나 많고 한국산이 좋은 건지, 아이들이랑 먹을 땐 어떤 걸로 먹어야 하는지 궁금할 때가 많았는데요. 또 알아보려고 찾아보면 이해하기 어려운 균에 대한 설명들이 많더라고요.

 

유산균이 뭔지 어떤 유산균이 좋은지 쉽게 쉽게 알아보기로 해요~~

 

유산균은 우리 몸을 건강하게 도와주는 작은 생물이에요.  유산균은 창자 속에 살면서 해로운 세균을 물리치는 성질이 있어 우리에게 도움을 주는 세균이에요.

 

유산균은 음식물의 소화를 도와주고 변비를 예방하는 역할을 해요. 이렇게 몸을 건강하게 유지하는데 도움을 주어 다른 질병을 예방하는 효과가 있어요.

 

우리에게 도움이 되는 유산균이 창자 속에 많이 살도록 하는 방법이 있어요. 유산균의 먹이가 되는 과일이나 채소를 많이 먹으면 좋아요. 또한 운동을 하면 유산균이 활발하게 활동합니다. 그밖에도 유산균이 들어 있는 김치나 요구르트를 먹으면 창자 속에 유산균이 들어갈 수 있어요.

 

으흠~ 이렇게 좋은 유산균, 우리 몸에 도움을 주는 유산균, 꼭 먹어야겠죠?....

 

요구르트에는 유산균이 많다고 알려져 있잖아요. 그래서 저는 저지방 요거트에 블루베리와 견과류를 넣어서 매일 간식으로 먹고 있답니다.

 

 

이마트 메뉴

 

아~ 사실 이 얘기를 하려는 건 아니고 유산균에 대해 공부를 하다가 좋은 유산균을 발견해서 공유해 보려고 합니다.

 

'락토바실러스 복합물' 건강을 챙기면서 살을 뺄 수 있다 하니 더욱 귀가 솔깃해서 알아봤답니다.

 

살 빠지는 음식이 있다면, 다이어트 보조제가 있어 살도 빼고 영양도 챙겨주는 것이 있다면 이게 바로 금상첨화, 알 먹고 꿩 먹고.  뭐 이런 거 아니겠어요? ㅋㅋ

 

17년 간의 연구 끝에 '락토바실러스 복합물'은 체지방 감소에 도움이 되는 유산균으로 밝혀졌으며, 식품의약 안전처에서도 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 건강기능 식품 개별인정 원료로 인증한 바 있습니다.

 

락토바실러스 복합물은 락토바실러스 커베터스 HY7601와 락토바실러스 플란타룸 KY1032 두 가지 균주를 묶은 것을 의미합니다. 전자는 콜레스테롤 억제, 항 비만에 도움이 될 수 있고, 후자는 지방세포 형성의 억제에 도움이 될 수 있다고 연구 끝에 밝혀졌다고 합니다.

 

이 두 가지 유산균주는 오랜 연구 끝에 체중, BMI, 체질량 지수, 피하지방 면적, 총 지방 면적, 체지방율, 체지방량 등의 지표에서 유의미한 감소 수치를 보였고, 단독적으로 사용할 때보다 혼합했을 때 그 효능이 뛰어나다고 밝혀졌습니다.

 

그럼 이젠 '락토바실러스 복합물'이 든 제품을 고르면 될 텐데요. 제가 알아본 제품은.... 이거 협찬 아닙니다.

 

트루 락 날씬 다이어트 유산균... 피하지방, 체지방률 감소, 변비 걱정 없음

한국 요구르트 '룩 킬팻 다이어트'... 캡슐과 액상이 합쳐진 이중 제형 제품. 액상 형태인 프로바이오틱스의 먹이가 되는 프리바이오틱스도 함께 넣어 효과를 높였다고 한다.

 

선택은 님들이 몫입니다.

 

이렇게 몸에 좋은 '락토바실러스 복합물' 유산균은 식물유산균인데요. 식물유산균의 대표적인 식품은 우리가 잘 알고 있는 김치, 청국장이 있죠.  대한민국 사람은 삼시세끼 김치를 먹는데 따로 유산균을 먹어야 하나 하는 생각이 드실 텐데요.  문제는 시간이 지날수록 김치의 유산균의 양이 줄어든다고 하네요. 

 

김치의 유산균이 가장 많은 시기는 담은 후 2주~한 달 사이라고 합니다.  묵은지나 신 김치는 유산균이 거의 죽어 있는 상태라고 합니다.  그리고 유산균은 40도 이상 열에 약하기 때문에 김치찌개나 김치전 등에선 유산균을 찾아보기 힘듭니다.

 

'락토바실러스 복합물'이 식물유산균이라면 동물 유산균도 있을 텐데요. 동물에서 만들어진 요구르트 같은 유제품이 해당됩니다.  그럼 여기서 왜? 동물 유산균이 아닌 식물유산균을 먹어야 하는 걸까요?

 

둘 다 장 건강에 도움이 되긴 하지만 식물유산균의 생명력이 조금 더 강하다 보니 장까지 잘 도달하는 비율 정도가 약 4배 높다고 합니다.

 

짝짝짝~ 훌륭합니다

 

장 건강뿐만 아니라 내장 지방 줄고, 지방세포 크기가 줄어서 결과적으로 우리의 체중이 준다 이거네요~

 

그럼 오늘부터 식단 조절하고 규칙적인 운동에 '락토바실러스 복합물' 식물유산균을 챙겨 먹으면 체지방 감소, 콜레스테롤 억제, 다이어트 성공~~~~

 

우리 모두 다이어트 성공해서 후기 올리도록 합시다